Tacx NEO 3M Smart Trainer mit integrierten Motion Plates

Der Tacx NEO 3M Smart Trainer bringt dein eigenes Fahrrad ins Indoor-Training – mit präziser Leistungsmessung, automatisch geregeltem Widerstand und spürbarer Bewegungsfreiheit. Die integrierten Motion Plates lassen den Trainer nach vorne und hinten gleiten. Zusammen mit seiner seitlichen Beweglichkeit entsteht ein weniger starres Fahrgefühl, das besonders bei längeren Einheiten angenehm sein kann.

Der Direktantriebstrainer eignet sich für strukturierte Workouts ebenso wie für virtuelle Ausfahrten mit Zwift, TrainerRoad oder der Tacx Training App. Bis zu 2.200 Watt Widerstandsleistung und simulierte Steigungen von bis zu 25 % bieten Reserven für intensive Belastungen. Eine Shimano-/SRAM-kompatible 11-fach-Kassette ist bereits vormontiert. Ob du dein Fahrrad direkt einsetzen kannst, hängt von dessen Schaltung, Achssystem und Rahmengeometrie ab.

Für wen ist der Tacx NEO 3M geeignet?

Der NEO 3M richtet sich an Fahrer, die regelmäßig zu Hause trainieren und dabei Wert auf genaue Leistungsdaten, interaktive Trainingssteuerung und ein weniger starres Fahrgefühl legen. Du nutzt dein vorhandenes Fahrrad und behältst damit dessen Sitzposition, Lenker und Sattel auch beim Indoor-Training bei.

Seine Kombination aus Beweglichkeit, Untergrundsimulation und hoher Widerstandsleistung ist besonders interessant, wenn du sowohl längere virtuelle Touren als auch gezielte Intervalle fahren möchtest. Für den Einsatz mit Rennrad, Gravelbike oder Mountainbike müssen Achse, Kassette und Rahmen zum Trainer passen.

Integrierte Motion Plates: Bewegungsfreiheit nach Bedarf

Beim NEO 3M sind die Motion Plates bereits eingebaut. Sie ermöglichen eine Vorwärts- und Rückwärtsbewegung, während der Trainer zusätzlich seitlich nachgeben kann. Dadurch bleibt dein Fahrrad nicht vollständig starr, wenn du trittst oder deine Position veränderst.

Du kannst die Motion Plates sperren, wenn du ohne diese Längsbewegung trainieren möchtest. Garmin empfiehlt, dich zunächst bei einer kurzen, ruhigen Einheit an die Bewegung zu gewöhnen. Für Sprints sollen die Motion Plates gesperrt sein. Eine zusätzliche Rocker Plate ist für diesen Trainer nicht vorgesehen.

Präzise Leistungsdaten ohne regelmäßige Kalibrierung

Der Tacx NEO 3M erfasst Leistung, Geschwindigkeit und Trittfrequenz. Garmin gibt für die Messgenauigkeit einen Wert von unter 1 % an. Damit kannst du Belastungen gezielt steuern und deine Indoor-Einheiten anhand nachvollziehbarer Leistungsdaten vergleichen.

Ein Kalibrierungslauf ist nicht erforderlich. Nach der korrekten Montage und Einrichtung kannst du trainieren, ohne vor jeder Einheit einen zusätzlichen Kalibrierungsschritt einplanen zu müssen.

ERG-Modus für strukturierte Workouts

Im ERG-Modus regelt der Trainer den Widerstand so, dass die von einer kompatiblen Trainingsanwendung vorgegebene Zielleistung erreicht wird. Ändert sich deine Trittfrequenz, passt sich der Widerstand entsprechend an.

Das erleichtert die Umsetzung geplanter Intervalle: Statt die Belastung laufend über Gangwahl und Tempo nachzuregeln, kannst du dich auf Trittfrequenz und Ausführung konzentrieren. Voraussetzung ist eine Trainingsanwendung oder ein kompatibles Gerät, das den Trainer entsprechend steuert.

Virtuelle Anstiege, Abfahrten und Road Feel

Der NEO 3M kann Steigungen bis zu 25 % simulieren. Dabei erhöht sich der Widerstand passend zum virtuellen Streckenprofil. Das virtuelle Schwungrad berücksichtigt Faktoren wie Geschwindigkeit, Gewicht und Steigung, um das Fahrgefühl an die Trainingssituation anzupassen.

Mit Road Feel lassen sich in unterstützten Anwendungen unterschiedliche Untergründe wie Kopfsteinpflaster oder Schotter spürbar nachbilden. Die Funktion hängt von der jeweiligen App und Strecke ab. Für die Abfahrtssimulation benötigt der Trainer einen Netzanschluss.

Leiser Direktantrieb für das Training zu Hause

Der NEO-Magnetmotor ist auf einen vibrationsarmen und leisen Betrieb ausgelegt. Da du das Hinterrad ausbaust und die Fahrradkette direkt auf der Trainerkassette läuft, entsteht kein Abrollgeräusch zwischen Hinterreifen und Widerstandsrolle.

Völlig geräuschlos ist das Training dennoch nicht: Kette, Schaltung und die gewählte Untergrundsimulation können hörbar sein. Ein sauberer, passend eingestellter Antrieb hilft, unnötige Geräusche zu vermeiden.

Verbindung mit Zwift, TrainerRoad und Tacx Training

Über Bluetooth und ANT+ FE-C verbindet sich der Tacx NEO 3M mit kompatiblen Trainings-Apps und Geräten. Garmin nennt unter anderem Zwift, TrainerRoad und die Tacx Training App. Je nach Anwendung werden Trainingsdaten aufgezeichnet und der Widerstand automatisch gesteuert.

Die Tacx Training App unterstützt außerdem die Einrichtung, Geräteeinstellungen und Software-Updates. Welche Trainingsinhalte und Zusatzfunktionen verfügbar sind, hängt von der jeweiligen Anwendung und gegebenenfalls einem Abonnement ab.

WLAN und Ethernet als optionale Erweiterung

Für eine Netzwerkverbindung über WLAN oder Ethernet benötigst du den separat erhältlichen Tacx Smart-Netzwerkadapter. Diese Schnittstellen sind nicht ohne Zubehör nutzbar.

Bluetooth und ANT+ stehen bereits am Trainer zur Verfügung. Der Netzwerkadapter ist deshalb eine zusätzliche Verbindungsoption und keine Voraussetzung für den normalen Betrieb mit einer kompatiblen Trainings-App.

Welche Fahrräder und Achssysteme passen?

Die mitgelieferten Adapter unterstützen Schnellspanner mit 130 oder 135 mm Einbaubreite sowie 12-mm-Steckachsen mit 142 oder 148 mm Einbaubreite. Damit deckt der NEO 3M viele gängige Rennräder, Gravelbikes und Mountainbikes ab.

Die passende Achse allein garantiert jedoch noch keine vollständige Kompatibilität. Auch Rahmenform, Schaltung und die Freigabe des Fahrradherstellers für den Trainereinsatz müssen berücksichtigt werden. Garmin nennt als Voraussetzung unter anderem mindestens 62 mm Abstand zwischen den Kettenstreben an einer Position 25 cm vor den hinteren Ausfallenden.

Vormontierte Kassette und alternative Schaltungen

Ab Werk ist eine Shimano-/SRAM-kompatible 11-fach-Kassette mit 11–28 Zähnen montiert. Für ein passendes 11-fach-Fahrrad vereinfacht das die Vorbereitung. Bei einer anderen Schaltung muss die Trainerkassette zum Antrieb deines Fahrrads passen.

Der mitgelieferte HG-Freilaufkörper unterstützt Shimano-/SRAM-Kassetten mit 8 bis 11 Ritzeln sowie passende Shimano-12-fach-Hyperglide+-Kassetten. Je nach Kassette sind Distanzringe erforderlich. Für Kassetten mit anderen Aufnahmen, etwa SRAM XD/XDR, Shimano Micro Spline oder Campagnolo, wird ein geeigneter, separat erhältlicher Freilaufkörper benötigt.

Training ohne Steckdose: möglich, aber mit Einschränkungen

Du kannst den NEO 3M auch ohne externe Stromversorgung nutzen. Ohne Verbindung zu einer App oder einem kompatiblen Fahrradcomputer simuliert er eine flache Straße; der Widerstand steigt mit zunehmender Geschwindigkeit.

Der Betrieb ohne Netzanschluss bietet jedoch nicht den vollständigen Funktionsumfang. Die Abfahrtssimulation sowie WLAN und Ethernet über den optionalen Netzwerkadapter stehen dann nicht zur Verfügung. Für die erste Kopplung mit der Tacx Training App und für Software-Updates wird eine externe Stromversorgung benötigt.

Aufstellen und verstauen

Der Trainer wiegt 23,6 kg und benötigt aufgebaut eine Grundfläche von etwa 63 × 80 cm. Der integrierte Griff erleichtert das Umsetzen. Nach dem Training lassen sich die Standfüße einklappen; zuvor müssen die Motion Plates ausgerichtet und gesperrt werden.

Stelle den Trainer auf einen festen, ebenen Untergrund. Die mitgelieferte Vorderradstütze unterstützt eine natürliche Fahrradposition. Ihre beiden Seiten sind für schmale Straßenreifen beziehungsweise breitere Reifen bis 61 mm ausgelegt.